Curso de preparación para la vida en pareja

• Escucha activa y empática: Aprender a escuchar para comprender, no para responder, evitando interrupciones y juicios.
• Comunicación asertiva ("Mensajes YO"): Expresar sentimientos, necesidades y preocupaciones de manera clara, utilizando "yo siento" en lugar de acusaciones como "tú eres".
• Gestión de conflictos: Abordar las diferencias con calma, buscando soluciones mutuamente satisfactorias y evitando el "trato de silencio" o la agresión verbal.
• Inteligencia emocional en la pareja: Identificar las propias emociones y expresarlas respetuosamente.
• Estilos de comunicación: Identificar los estilos propios y de la pareja para mejorar la interacción.
• El lenguaje afectivo. Cómo transmitir el afecto en el idioma que el otro entiende.
• Conexión física y sexualidad: Abordar la sexualidad como parte saludable de la pareja, incluyendo la importancia de la ternura, el consentimiento y la comunicación sobre deseos y necesidades.
• Estrategias para la intimidad: Ejercicios como identificar qué cosas encienden o apagan el deseo (mapas de deseo).
• Sexualidad diferencial hombre mujer. Cómo facilitar el encuentro pleno en las relaciones sexuales.

Rodean a la pareja y pueden suponer un desafío: Hijos, familia de origen, trabajo, aficiones y amigos.

•  Los hijos. Es el verdadero tsunami que pone todo del revés y es bueno que estén preparados.
•  La familia de origen de cada uno de ellos, los padres, hermanos y allegados. La apuesta firme es por la pareja, por la persona que hemos elegido para crear un hogar y a quienes debemos toda la lealtad, incluso si entran en juego las personas de nuestra sangre.
• El trabajo dentro y fuera de casa. El ámbito profesional, por un lado, como un círculo adicional, y necesario para pagar nuestras facturas y para nuestro desarrollo personal. Y por otro lado la asunción de la corresponsabilidad ante las ocupaciones del hogar.
•  Los amigos y las aficiones. Los dos deben hablar para que esos amigos y esas aficiones puedan seguir enriqueciendo a la persona, pero sin afectar negativamente a la pareja, ni a la nueva familia.

• División de tareas de forma equitativa: No se trata de dividir todo al 50%, sino de repartir según disponibilidad, habilidades y preferencias para que ambos sientan que la carga es justa. Es útil listar todas las tareas (cocinar, limpiar, hacer la compra, mantenimiento) y asignar responsabilidades específicas.
• Organizar menús con un enfoque equilibrado en el que los dos se vean refejados. Esto incluye planificar que haya en casa todo lo necesario, hacer la lista de la compra y hacer la compra, mucho mejor on line para ahorrar tiempo y esfuerzo.
•  Orden en los espacios:
• •  Respetar espacios personales: Cada miembro debería tener un área propia (despacho, un rincón, un armario).
  •  Cada cosa en su sitio: Asegurarse de que cada objeto tenga un lugar designado para evitar el desorden visual en mesas y encimeras que deberán estar vacías, sin acumulación de objetos.
•  Limpieza regular: Definir un calendario de limpieza semanal para mantener el orden. Delimitar áreas de responsabilidad para cada uno.
• Decoración. Juntos definir el estilo de vuestro hogar, adaptado a vuestras preferencias y presupuesto.

• La complementariedad entre hombre y mujer en la crianza, enfatizando la necesidad de recuperar la figura del padre (paternidad), a menudo "robada" o invisibilizada.
•  La diferencia sexual como clave para la identidad y el equilibrio de los hijos, argumentando que el padre ejerce un rol de "liberador" o "corte" del mundo materno necesario para la maduración, especialmente en varones. 
• Paternidad: Figura esencial, a menudo "destronada" o denigrada, que actúa como maestro de la verdad y límite. El peligro es la "orfandad emocional" donde el padre, aunque presente físicamente, no se responsabiliza de la educación o es desvalorizado por la madre.
• Maternidad: Una experiencia plena y "una aventura", lejos de la "maternidad a la carta" y el control excesivo de la procreación. Los hijos deben ser acogidos como un "don", incluso si no se planean.
• Roles: Entender la "alteridad sexual" (padre y madre son diferentes y necesarios) es esencial para el desarrollo infantil. La feminización de la crianza y la ausencia del padre pueden generar inestabilidad en los jóvenes.
• Familia: Como un "campo de batalla" necesario para que los hijos adquieran su identidad, entendiendo además que la libertad de la mujer también depende de dejar espacio a la figura del hombre en el hogar

Prevención de accidentes domésticos e intervención de emergencia (Médico experto en prevención)

1.  Identificación de Riesgos por Estancias: Cocina, baño, pasillos y escaleras, salón y dormitorio
2.  Medidas Preventivas Generales: seguridad eléctrica, intoxicaciones y prevención de incendios.
3. Supervisión Activa: La medida más importante en el caso de niños pequeños, ya que la mayoría de accidentes ocurren por curiosidad e imitación.
4. Técnicas de Intervención Específicas:
   RCP Básica (Reanimación Cardiopulmonar): Maniobras en caso de parada cardiorrespiratoria, tratamiento de quemaduras, control de hemorragias, posición Lateral

• Transparencia y comunicación financiera: Hablar abiertamente sobre los ingresos, deudas previas y hábitos de gasto de cada uno.
• Creación de un presupuesto conjunto: Analizar los gastos fijos (vivienda, servicios, comida) y variables para establecer un presupuesto mensual que cubra las necesidades de ambos y defina límites de gasto. Se recomienda utilizar reglas como la del 50/30/20 (50% necesidades, 30% deseos, 20% ahorro).
• Gestión compartida de cuentas: Decidir si se utilizarán cuentas bancarias conjuntas, separadas o un modelo híbrido (cuenta común para gastos del hogar y cuentas individuales).
• Fondo de emergencia: Establecer el hábito de ahorrar para imprevistos (reparaciones, salud, desempleo), idealmente cubriendo entre 3 y 12 meses de gastos básicos.
• Establecimiento de metas financieras comunes: Definir sueños compartidos, como comprar una casa, un viaje o el ahorro para la jubilación, lo que fortalece la relación y da propósito al ahorro.
• Revisión periódica: Realizar "citas financieras" mensuales o regulares para revisar el presupuesto, evaluar el progreso de las metas y ajustar gastos si es necesario.
• Reparto justo de gastos: Acordar si los gastos se dividirán a partes iguales o de manera proporcional a los ingresos de cada uno